از جمله از مزایای استفاده از خرما بارت است از: از بین بردن یبوست،تنظیم نمودن میزان کلسترول ،کاهش مشکلات قلبی،جبران کم خونی،وهمچنین تقویت نیروی جنسی.
1)اهمیت مصرف خرما برای یبوست:
پالپ موجود در خرما با اصلاح محدودکننده مواد معدنی که در جریان یبوست رخ می دهد،باعث بهبود یبوست میشود.همچنین فیبر خرما نیز برای جلوگیری از سرطان سیستم گوارش بسیار مفید و ضروری است..
2)فواید خرما برای بهبود عملکرد قلب:
حتما تعداد کمی خرما را در روز در میان وعده های غذایی خود جای دهید تا قلب شما سلامت بماند،آنتی اکسیدان موجود در خرما باعث جلوگیری از آترواسکلروز میشود که قالبا باعث سخت شدن شریان ها و ایجاد لخته میشود که ایم آنتی اکسیدان ها حذف کلسترول را از سلول های عروقی تحریک میکنند.همچنین مصرف خرما باعث کاهش خطر مبتلا به بیماری قلبی عروقی می شود.
3)خواص خرما برای بهبود سلامت استخوان ها:
خرما منبع سرشار از مس،منیزیم ،سلنیوم و منگز میباشد.
اکثر این یون ها برای حفظ سلامت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان ضروری هستند.
4)خرما فشار خون را تنظیم میکند:
خرما سرشار از پتاسیم است و مواد معدنی موجود در آن باعث کاهش فشار خون میشود .
5)خرما باعث تقویت نیروی جنسی و سلامت جنسی میشود:
گرده موجود در خرما در طب سنتی برای افزایش توان باروری مردان استفاده میشود.
6)بامصرف خرما به سلامت مغز کمک کنید:
مصرف منظم خرما،احتمال کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر را در پی دارد.همچنین مصرف خرما میتواند به جلوگیری از التهاب در مغز کمک کند.
7)با مصرف خرما وزن خود را افزایش دهید:
یکی از راه های افزایش وزن برای افرادی که خواهان چاق شدن هستند مصرف منظم خرما میباشد.
8)خواص خرما برای کمک به جلوگیری از شب کوری:
دلیل اصلی بیماری شب کوری کمبود و فقدان ویتامین A میباشد،خرما نیز سرشار ازاین ویتامین است و به مبارزه با این بیماری کمک میکند.
9)جلوگیری از هموروئید با خواص خرما:
هموروئید از عوارض رایج در دوران بارداری است که این امر میتواند به دلیل مصرف کم و ناکافی فیبر باشد .خرما منبع عالی وسرشار از فیبراست.
10)خرما برای جلوگیری از ریزش مو مفید است:
خرما غنی از آهن است که باعث افزایش گردش خون به پوست و افزایش رشد مو میشود.
11)مصرف خرما در کمک به درمان کم خونی:
خرما یکی از منابع غنی از آهن است که مصرف منظم آن به مبارزه با کم خونی کمک میکند.
نقد و بررسی‌ها0
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.