۱. سرشار از مواد مغذی.
۲. تخم مرغ کلسترول بالایی دارد، اما تأثیر منفی روی کلسترول خون ندارد.
۳. تخم مرغ HDL (کلسترول خوب) را بالا میبرد.
۴. تخم مرغ سرشار از کولین است.
۵. مصرف تخم مرغ با کاهش ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی مرتبط است.
۶. آنتی اکسیدانهایی که در تخم مرغ وجود دارد برای سلامت چشم مفید هستند.
۷. تخم مرغ محلی یا غنیشده با امگا ۳ سطح تری گلیسرید را پایین میآورد.
۸. پروتئینی کامل با مقدار لازم آمینواسیدها.
9. تخم مرغ خاصیت سیرکنندگی دارد و به کاهش وزن کمک میکند.
نقد و بررسیها0
هنوز بررسیای ثبت نشده است.