خواص و مضرات نعنا و پونه که تابه حال نشنیده اید

نعناع به نام های نعنا، نانا، سبزی هزار پا، مانت،  نعنع و نعناع سبز نیز نامیده می شود. استفاده از این سبزی در ایران تنوع خوبی دارد. نعناع یکی از سبزیهای مفید و معروف است. دارای طبع گرم وخشک است. در همه افعال قویتر از پونه می باشد.

خواص نعناع:

نعناع ضد عفونی کننده، صفرآور، ضد نفخ، اشتها آور، ضد تشنج، رقیق کننده ی خون، مقوی اعصاب می باشد. سبزی نعناع به دلیل داشتن فیبر بالا در هنگام استفاده در کنار غذا باعث میشود تا معده احساس سیری کرده و مانع از پرخوری شود. چکاندن نعناع به منظور استخراج  آب آن و ترکیب آن با عسل، تسکین دهنده درد گوش است. نعناع بخصوص دمکرده آن دوست باوفای کبد است، ترشی صفرا را رقیق میکند وکلسترول خون را پایین می آورد، نعناع باعث کاهش قند خون می شود و ممکن است برای موارد دیابت خفیف یا پیش دیابتی مفید باشد.  مصرف آن همراه با داروهای ضد دیابت ممکن است منجربه هیپوگلیسمی (قند خون پایین) شود. نعناع، درمان کننده عوارض پوستی خصوصا اگزما و خارش های پوستی می باشد کمپرس جوشانده و یا ضماد نعناع، سرخی و خارش پوست را برطرف میکند. نعناع تعریق را بیشتر می کند بنابراین تب را پائین می آورد. در هنگام سرماخوردگی، بینی را با چای نعناع بشوئید. برای رفع قولنج و دردهای روده، معده و هضم نشدن غذا چای نعناع بنوشید. نعناع در طب سنتی برای سرما خوردگی. درمان عفونت تنفسی، تهوع واستفراغ، درد قاعدگی و سردرد استفاده می شود. مخلوط نعناع و آرد جو ضماد خوبی برای جراحات و باز کردن شاش بند و شیر  منجمد و بسته شدن مجرای پستان میباشد.  

قسمت مورد استفاده نعناع:

برگ و ساقه

آیا نعناع تنها جنبه خوراکی دارد؟ همه انواع نعناع برای اهداف خوراکی یا آشپزی استفاده نمی شود. بعضی از آنها به دلیل ویزگی های معطر یا زیبایی مورد استفاده قرار می گیرند. در حالی که برخی دیگر مانند نعناع مزرعه معمولا به عنوان گیاهان دارویی مورد استفاده قرار می گیرند.

مواد اصلی و موثر در نعناع:

فلاونوئیدها، مشتقات اسید کافئیک، معطر، منوکربن ها. پلی فئول ها، فیبر غذایی، کارتنوئیدها.

مضرات نعناع برای مردان:

موارد منع و مضرات نعناع برای مردان از اهمیت بالایی برخوردار است و عدم دقت به این مسئله باعث بروز برخی عوارض در آنها می شود. مصرف زیاد نعناع برای مردان باعث کاهش میل جنسی آنها می گردد.